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Sich Selbst bei Zoom Aufnehmen: Schritt für Schritt

Produktivität
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So nehmen Sie sich selbst bei Zoom auf: allein, per Bildschirmfreigabe oder automatisch mit einem KI-Notiztool.

Anastasia Muha
January 29, 2026
/
5 min read
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Kurze Antwort: Sie nehmen sich selbst bei Zoom auf, indem Sie in der Desktop-App allein ein Meeting starten, auf Aufnehmen klicken und das Video auf Ihrem Computer oder in der Zoom-Cloud speichern. Sie brauchen niemanden sonst im Call.

Damit wird Zoom zu einem praktischen Rekorder für eine Unterrichtsstunde, einen Probelauf für ein Pitch, ein asynchrones Update oder ein Video, das Sie später teilen möchten. Dieser Leitfaden zeigt, wie Sie sich am Desktop aufnehmen, eine Präsentation mit Ihren Folien aufzeichnen, vom Smartphone aus aufnehmen, wo die Dateien landen und welche eine Zeitbegrenzung viele überrascht.

Wenn Sie lieber gar nicht daran denken möchten, auf Aufnehmen zu klicken, ist MeetGeek ein KI-Notiztool, das Ihre Zoom-Calls automatisch aufzeichnet und transkribiert. Darauf kommen wir am Ende zurück.

Können Sie Sich Selbst bei Zoom Aufnehmen?

Ja. Sie können ein Meeting starten, in dem nur Sie selbst sind, und das Ganze aufnehmen, Video und Audio. Die lokale Aufnahme auf Ihrem Computer ist kostenlos, Sie brauchen also kein kostenpflichtiges Konto, nur um sich selbst aufzunehmen, und Sie müssen niemanden einladen: Öffnen Sie die App, starten Sie ein neues Meeting und nehmen Sie einen leeren Raum auf, in dem nur Sie sind.

Dieser Leitfaden behandelt die Aufnahme von nur sich selbst. Wenn Sie ein Meeting mit anderen Personen aufnehmen möchten, lesen Sie, wie Sie ein Zoom Meeting aufnehmen, ohne Host zu sein.

Zwei Grenzen sollten Sie kennen, bevor Sie beginnen:

  • Das 40-Minuten-Limit. Im kostenlosen Tarif endet jedes Meeting nach 40 Minuten, auch eines, in dem Sie die einzige Person sind. Eine längere Soloaufnahme wird abgeschnitten, halten Sie Aufnahmen also unter 40 Minuten, starten Sie das Meeting neu, um fortzufahren, oder nutzen Sie einen kostenpflichtigen Tarif, der das Limit aufhebt.
  • Die Cloud ist kostenpflichtig. Die Aufnahme in der Zoom-Cloud, die Ihnen einen teilbaren Link liefert, erfordert einen kostenpflichtigen Tarif. Die lokale Aufnahme auf Ihrem eigenen Rechner bleibt kostenlos.

Wie Nehmen Sie Sich bei Zoom auf dem Computer Auf?

In der Zoom-Desktop-App (Windows oder Mac) dauert es etwa eine Minute, sich selbst aufzunehmen:

  1. Öffnen Sie Zoom, melden Sie sich an und klicken Sie dann auf Neues Meeting.
  2. Schalten Sie Ihre Kamera ein und prüfen Sie Ihr Mikrofon.
  3. Klicken Sie in der Meeting-Symbolleiste auf Aufnehmen.
  4. Wenn Ihr Konto beide Optionen bietet, wählen Sie Auf diesem Computer aufnehmen.
  5. Eine Aufnahmeanzeige erscheint in der oberen Ecke. Präsentieren oder sprechen Sie nach Belieben.
  6. Klicken Sie auf Aufnahme beenden, wenn Sie fertig sind, oder beenden Sie das Meeting.

Zoom-Meeting mit hervorgehobener Aufnehmen-Schaltfläche

Lieber die Tastatur? Drücken Sie Alt + R (Windows) oder Cmd + Shift + R (Mac) zum Starten und Stoppen und Alt + P oder Cmd + Shift + P zum Pausieren. Das Pausieren hält die Aufnahme an, ohne sie in eine neue Datei aufzuteilen, praktisch, um einen Husten oder das Umsortieren Ihrer Notizen herauszuschneiden. Wenn das Meeting endet, konvertiert Zoom die Datei und speichert sie.

Wie Nehmen Sie Sich beim Präsentieren bei Zoom Auf?

Um eine kommentierte Präsentation aufzunehmen, kombinieren Sie die Bildschirmfreigabe mit der Aufnahme:

  1. Öffnen Sie Ihre Folien oder die Datei, die Sie präsentieren möchten.
  2. Starten Sie in Zoom ein Neues Meeting.
  3. Klicken Sie auf Bildschirm freigeben und wählen Sie das Fenster, die Anwendung oder den Tab mit Ihren Folien.
  4. Klicken Sie auf Aufnehmen und dann auf Auf diesem Computer aufnehmen.
  5. Sprechen Sie durch Ihre Folien. Zoom erfasst den freigegebenen Bildschirm, Ihre Stimme und Ihre Kamera, falls sie eingeschaltet ist.
  6. Klicken Sie auf Aufnahme beenden, wenn Sie fertig sind.

Das ist die Einrichtung, die die meisten für eine Unterrichtsstunde, eine PowerPoint-Vorführung oder eine Produktdemo möchten, die Sie einmal aufnehmen und wiederverwenden. Wenn Sie danach bearbeiten möchten, aktivieren Sie zuerst Für Drittanbieter-Videoeditor optimieren in den Aufnahme-Einstellungen von Zoom, was eine sauberere Datei für Bearbeitungssoftware erzeugt.

Können Sie Sich bei Zoom vom Smartphone Aufnehmen?

Auf Mobilgeräten funktioniert die Aufnahme anders: Die Zoom-App unterstützt keine lokale Aufnahme auf iPhone, iPad oder Android. Ihre einzige Option ist In der Cloud aufnehmen, was einen kostenpflichtigen Tarif mit aktivierter Cloud-Aufnahme erfordert.

Wenn Sie das haben, tippen Sie während Ihres Meetings auf Mehr (das Drei-Punkte-Menü) und dann auf In der Cloud aufnehmen. Die Aufnahme wird nach dem Ende des Meetings verarbeitet, und Sie erreichen sie, indem Sie sich in einem Browser bei Ihrem Zoom-Konto anmelden. Um sich im kostenlosen Tarif aufzunehmen, nutzen Sie stattdessen die Desktop-App und nehmen lokal auf.

Wo Werden Zoom-Aufnahmen Gespeichert und in Welchem Format?

Lokale Aufnahmen werden standardmäßig in einem Zoom-Ordner innerhalb Ihres Dokumente-Ordners gespeichert, sowohl unter Windows als auch unter Mac. Sie können diesen Speicherort in den Zoom-Einstellungen unter Aufnahme ändern. Jede Aufnahme erzeugt bis zu drei Dateien:

  • video[...].mp4, die vollständige Audio- und Videodatei.
  • audio[...].m4a, eine reine Audioversion, nützlich, wenn Sie nur die Tonspur für einen Podcast oder ein Voiceover brauchen.
  • playback[...].m3u, eine Playlist-Datei (nur Windows).

Die separate M4A-Audiodatei bedeutet, dass Sie ohne Export eine saubere Sprachaufnahme kostenlos erhalten. Cloud-Aufnahmen hingegen landen nie auf Ihrem Computer: Sie liegen in Ihrem Zoom-Konto und sind unter Aufnahmen erreichbar, wenn Sie sich über einen Browser anmelden, wo Sie einen teilbaren Link kopieren können.

Sollten Sie Lokal oder in der Cloud Aufnehmen?

Nehmen Sie lokal auf, wenn Sie eine kostenlose Option, volle Kontrolle über die Datei und keinen Freigabelink möchten und es Ihnen nichts ausmacht, die Datei selbst zu verschieben. Nehmen Sie in der Cloud auf, wenn Sie sofort einen Link zum Versenden brauchen, vom Smartphone aus aufnehmen möchten oder die Datei von Ihrem Gerät haben wollen und einen kostenpflichtigen Zoom-Tarif haben.

Der Speicher ist der praktische Unterschied: Die lokale Aufnahme nutzt nur Ihre eigene Festplatte, während der Cloud-Speicher im Pro-Tarif bei 10 GB beginnt und sich mit jeder Aufnahme füllt. Für die meisten Soloaufnahmen an einem Computer ist die lokale Aufnahme die einfachere Wahl.

Aufnehmen, Ohne Daran zu Denken

Die eine Schwäche beim Aufnehmen von sich selbst in Zoom ist, dass es manuell ist: Wenn Sie vergessen, auf Aufnehmen zu klicken, ist die Aufnahme verloren. Ein KI-Notiztool nimmt Ihnen dieses Risiko ab. Sobald es mit Ihrem Kalender verbunden ist, zeichnet MeetGeek Ihre Zoom-Calls automatisch auf und transkribiert sie in über 100 Sprachen und liefert Ihnen am Ende des Calls eine Zusammenfassung mit den wichtigsten Punkten, sodass eine Aufnahme nie davon abhängt, dass Sie daran denken, eine Taste zu drücken.

MeetGeek-Meeting-Zusammenfassung mit nächsten Schritten und Highlights aus einem Zoom-Call

Dieselbe automatische Erfassung funktioniert über Zoom, Google Meet und Microsoft Teams hinweg.

Wenn Sie möchten, dass Ihre Aufnahmen ohne den manuellen Schritt bereitstehen und durchsuchbar sind, testen Sie MeetGeek kostenlos.

Wichtigste Erkenntnisse

  • Sie können sich bei Zoom aufnehmen, indem Sie allein ein Meeting starten und auf Aufnehmen klicken; die lokale Aufnahme ist kostenlos.
  • Im kostenlosen Tarif enden Meetings nach 40 Minuten, planen Sie längere Soloaufnahmen entsprechend.
  • Wählen Sie am Computer Auf diesem Computer aufnehmen; die Dateien werden unter Dokumente > Zoom als MP4-Video plus einer separaten M4A-Audiodatei gespeichert.
  • Um eine Präsentation aufzunehmen, geben Sie zuerst mit Bildschirm freigeben Ihre Folien frei und nehmen dann auf.
  • Auf einem Smartphone funktioniert nur In der Cloud aufnehmen, und die Cloud-Aufnahme erfordert einen kostenpflichtigen Tarif.

Häufig Gestellte Fragen

Kann Ich Mich bei Zoom Aufnehmen, Ohne Mein Gesicht zu Zeigen?

Ja. Schalten Sie Ihre Kamera aus, bevor Sie aufnehmen, und Zoom erfasst nur Ihr Audio, plus Ihren freigegebenen Bildschirm, falls Sie präsentieren. Das ist ideal für eine vertonte Foliensammlung, und Sie können die separate M4A-Audiodatei als fertige Tonspur verwenden.

Kann Ich Mich bei Zoom Ohne ein Meeting Aufnehmen?

Nicht ganz, aber der Umweg ist einfach: Starten Sie ein Neues Meeting, ohne jemanden einzuladen. Sie sind allein im Call, sodass die Aufnahme nur Sie erfasst, was praktisch eine Soloaufnahme ist. Denken Sie an das 40-Minuten-Limit im kostenlosen Tarif.

Benachrichtigt Zoom Teilnehmer, Wenn die Aufnahme Startet?

Ja. Wenn Sie aufnehmen, zeigt Zoom eine Aufnahmeanzeige und bittet, falls andere anwesend sind, um deren Zustimmung. Wenn Sie allein im Meeting sind, gibt es niemanden zu benachrichtigen.

Kann Ich Eine Zoom-Aufnahme Anhalten oder Stoppen?

Ja. Nutzen Sie Aufnahme anhalten (Alt + P oder Cmd + Shift + P auf dem Mac), um ohne eine neue Datei zu erstellen zu pausieren, und setzen Sie dann fort, oder klicken Sie auf Aufnahme beenden, um abzuschließen. Lokale Dateien werden konvertiert und gespeichert, wenn das Meeting endet.

Kann Ich Zoom-Aufnahmen Bearbeiten?

Zoom enthält keinen vollwertigen Editor, obwohl Cloud-Aufnahmen ein einfaches Zuschneiden bieten. Öffnen Sie bei lokalen Aufnahmen die gespeicherte MP4 in einem beliebigen Videoeditor. Wenn Sie vor der Aufnahme Für Drittanbieter-Videoeditor optimieren aktivieren, erhalten Sie eine flüssigere Datei zum Arbeiten.

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July 29, 2026
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Erfahren Sie, wie KI-Besprechungsassistenten die Vertriebsproduktivität im Jahr 2026 verbessern, indem sie manuelle Aufgaben eliminieren, Arbeitsabläufe rationalisieren und es den Mitarbeitern ermöglichen, sich auf den Verkauf zu konzentrieren.

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Zoom Kosten in 2026: Alle Pläne, Add-ons und Preise

Eine klare Übersicht über jeden Zoom Workplace Plan, jedes Add-on und versteckte Kosten, mit dem echten Jahrespreis für Teams jeder Größe.

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Kann ich in Teams einen Screenshot machen? Ihre Fragen, beantwortet

Sie fragen sich, wie Sie einen Screenshot in Teams machen können? Wir erklären, was funktioniert, was nicht und worauf Sie achten sollten.

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Google Meet Preise 2026: Kostenlos vs. Bezahlt

Finden Sie mit unserer übersichtlichen Aufschlüsselung und intelligenten Tipps zum Kostensparen den richtigen Google Meet-Tarif für Ihr Team.

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Wo werden Teamaufzeichnungen gespeichert? Alle Standorte, erklärt

Sie fragen sich, wo Ihre Microsoft Teams-Aufzeichnungen landen? Hier werden alle Speicheroptionen klar erklärt.

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Finden Sie die beste Speech-to-Text-App für die Arbeit im Jahr 2026 (kostenlos und kostenpflichtig)

Auf der Suche nach einer Speech-to-Text-App im Jahr 2026? Wir haben die besten Tipps zusammengestellt, um die Produktivität zu steigern und Zeit bei der Arbeit zu sparen.

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Verwaltung von Sicherheits- und Compliance-Risiken im Zusammenhang mit KI-Notizenschreibern

Sorgen Sie dafür, dass Ihre KI-gestützten Besprechungen sicher und konform sind! Erfahren Sie, wie Sie Sicherheits- und Compliance-Risiken verwalten, sensible Daten schützen und den Datenschutz in Ihren virtuellen Besprechungen gewährleisten können.

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So schreiben Sie eine Follow-up-E-Mail für ein Geschäftstreffen mit Vorlagen und ChatGPT-Eingabeaufforderungen

Erfahren Sie, wie Sie mit Vorlagen und ChatGPT-Eingabeaufforderungen klare, professionelle Follow-ups zu Geschäftstreffen verfassen, um Zeit zu sparen und die Anzahl der Antworten zu erhöhen.

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So erstellen Sie ein Protokoll für ein Meeting wie ein Profi [+ Kostenlose anpassbare Vorlage]

Nehmen Sie jedes Mal makellose Sitzungsprotokolle auf! Erfahren Sie Expertentipps, um wichtige Punkte festzuhalten, Maßnahmen zu verfolgen und Ihr Team mit professionellen Notizfähigkeiten zu beeindrucken.

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Microsoft Teams KI: Copilot in Teams Nutzen

So aktivieren und nutzen Sie Copilot in Teams für automatische Besprechungsnotizen, Zusammenfassungen und Echtzeit-Erkenntnisse.

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Die 5 A effiziente Kommunikation: Ein Startup-Guide für eine bessere Teamzusammenarbeit

Zum Erfolg eines Startups gehören nicht nur gute Ideen, sondern auch, wie gut dein Team kommuniziert. Entdecken Sie das 5 A-Framework, um die Zusammenarbeit zu verbessern, Betriebsverluste zu reduzieren und die Umsetzung in die Praxis umzusetzen.

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Anwesenheitsbericht zu Teamsitzung: Was ist das und wie wird er verwendet

Entmystifizieren Sie den Anwesenheitsbericht zu Teamsitzungen! Erfahren Sie, wie Sie auf ihn zugreifen, ihn interpretieren und nutzen können, um das Engagement zu verfolgen und Ihre virtuellen Besprechungen mühelos zu verbessern.

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So erstellen und verwenden Sie Google Meet Breakout Rooms

Meistere die Breakout-Räume von Google Meet! Erfahren Sie, wie Sie erstellen, verwalten und verwenden, um die Zusammenarbeit und das Engagement in Ihren virtuellen Meetings zu fördern.

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Fireflies vs Otter: Welches ist das Beste

Vergleichen Sie Fireflies.AI und Otter.AI, um herauszufinden, welches Transkriptionstool für Besprechungen am besten zu Ihren Anforderungen passt. Informieren Sie sich über Funktionen, Preise und mehr, um die richtige Wahl zu treffen!

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Zoom AI Companion (jetzt ZoomMate): Funktionen, Einrichtung und Nutzung

Erfahren Sie, wie Sie die Funktionen von Zoom AI Companion verwenden können, um Ihre Besprechungen zu verbessern, Zeit zu sparen und die Produktivität mit hilfreichen Funktionen und Tipps für einen reibungsloseren Arbeitsablauf zu steigern.

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So planen Sie ein Zoom-Meeting in Outlook auf einem beliebigen Gerät

Erfahren Sie in unserer schrittweisen Anleitung, wie Sie Zoom-Besprechungen in Outlook geräteübergreifend planen können. Optimieren Sie Ihren Planungsprozess für effiziente Besprechungen.

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So schreiben Sie nach einem Verkaufsgespräch eine Dankeschön-E-Mail mit Beispielen

Lernen Sie, nach Verkaufsgesprächen überzeugende Dankes-E-Mails mit Beispielen zu verfassen, um Geschäfte zu beschleunigen und starke Kundenbeziehungen zu pflegen.

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